В природе всё, что не
находит энергии применения, отмирает.
находит энергии применения, отмирает.
То, что изолировано,
угасает и ссыхается.
угасает и ссыхается.
Мозг для человека
является средоточием высшей умственной деятельности.
является средоточием высшей умственной деятельности.
Он и должен заниматься
этой самой деятельностью.
этой самой деятельностью.
Тогда ему обеспечен
приток крови и питательных веществ, развитие.
приток крови и питательных веществ, развитие.
Иначе мозг будет
угасать.
угасать.
-
·
Мозг не выходит на пенсию
Мозг не выходит на пенсию
нейроны головного мозга не
отмирают, а могут пропадать связи между ними в том случае, если человек
не занимается серьёзным умственным трудом
отмирают, а могут пропадать связи между ними в том случае, если человек
не занимается серьёзным умственным трудом
Тренируйте мышление. Вы можете
развивать различные области своего мозга, заставляя их работать.
развивать различные области своего мозга, заставляя их работать.
Профессор Катц говорит, что
мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование
бездействующих частей мозга.
Пробуйте делать
что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот).
мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование
бездействующих частей мозга.
Пробуйте делать
что-нибудь левой рукой (если вы правша, и наоборот).
Путешествуйте по новым местам.
Занимайтесь искусством. Читайте произведения классиков.
- Спрашивайте
«Почему и зачем?» Наш мозг предрасположен к любопытству.
Занимайтесь искусством. Читайте произведения классиков.
- Спрашивайте
«Почему и зачем?» Наш мозг предрасположен к любопытству.
– все время задавать вопросы
«Почему и зачем?».
«Почему и зачем?».
счастливые, оптимистичные мысли
оказывают успокаивающий эффект на мозг, в то время как негативные мысли
приводят к депрессии и
беспокойству.
оказывают успокаивающий эффект на мозг, в то время как негативные мысли
приводят к депрессии и
беспокойству.
Разговаривайте с воображаемым
другом.
другом.
Разговаривая и получая советы
от воображаемого собеседника, вы способны открыть доступ к информации, находящейся
на подсознательном уровне.
от воображаемого собеседника, вы способны открыть доступ к информации, находящейся
на подсознательном уровне.
Представьте, что выразговариваете
с человеком, который достаточно компетентен в необходимой Вам области.
Лучше всего разговаривать вслух.
с человеком, который достаточно компетентен в необходимой Вам области.
Лучше всего разговаривать вслух.
Разгадайте загадки.
Некоторые из нас любят мозаики,
некоторые кроссворды, а кто-то логические загадки.
некоторые кроссворды, а кто-то логические загадки.
Все это очень хороший способ
активизировать ваш мозг и поддерживать его активность.
активизировать ваш мозг и поддерживать его активность.
для крыс, как и для человека,
соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов,связанных с
клетками, передающих сигналы в мозг.
соната Моцарта является стимулятором деятельности трех генов,связанных с
клетками, передающих сигналы в мозг.
Обычные занятия, такие как
вышивание, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, очень важны.
вышивание, чтение, рисование и разгадывание кроссвордов, очень важны.
Заставляйте себя выполнять
все это по-новому, находите оригинальные решения, чтобы улучшить свои
навыки.
все это по-новому, находите оригинальные решения, чтобы улучшить свои
навыки.
Читайте новые книги, изучите
новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды.
новые способы рисования, разгадывайте более сложные кроссворды.
Например, попробуйте читать
перевернутую книгу.
перевернутую книгу.
Играйте в карты, в видеоигры, в
настольные игры.
настольные игры.
Даже в морской бой или крестики –
нолики. Не имеет значение, во что вы играете.
нолики. Не имеет значение, во что вы играете.
Игра улучшит ваше
настроение и работу мозга.
настроение и работу мозга.
Это научит ваш мозг думать
стратегически, изобретательно.
стратегически, изобретательно.
Спите с ручкой и бумагой.
Просмотр ключевой информации
перед сном улучшит ее запоминание на 20-30%.
перед сном улучшит ее запоминание на 20-30%.
Вы можете держать около кровати
какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять
вас.
какую-нибудь книжку для чтения перед сном, если она не будет сильно утомлять
вас.
И обязательно держите ручку с
блокнотом рядом с кроватью.
блокнотом рядом с кроватью.
если появится какая-нибудь
навязчивая мысль, она не даст уснуть, пока вы ее не запишете.
навязчивая мысль, она не даст уснуть, пока вы ее не запишете.
Возьмите себе в привычку
задумываться и спрашивать себя:
задумываться и спрашивать себя:
«Какие мысли и почему сейчас у
меня крутятся в голове?»
меня крутятся в голове?»
Пишите.
Вести личный дневник очень
полезно, в первую очередь для вас. Это очень хорошая стимуляция мозга.
полезно, в первую очередь для вас. Это очень хорошая стимуляция мозга.
Пишите письма незнакомым
людям. Неполучение ответа не очень важно.
людям. Неполучение ответа не очень важно.
Письма позволяют расширить
возможности вашего мозга.
возможности вашего мозга.
Найдите способы писать, чтобы
вас смогли читать остальные.
вас смогли читать остальные.
Это могут быть истории вашего
детства, смешные или забавные случаи, которыми вы хотите поделиться с другими
людьми.
Заведите блог,
чтобы Вас могли читать как можно больше людей.
Общайтесь!
детства, смешные или забавные случаи, которыми вы хотите поделиться с другими
людьми.
Заведите блог,
чтобы Вас могли читать как можно больше людей.
Общайтесь!
·
Мозг не выходит на пенсию
Мозг не выходит на пенсию
Пять мифов о старении мозга
Комментариев нет:
Отправить комментарий