ДЛЯ МУЖСКОГО ЗДОРОВЬЯ ВРЕДНЫ
·
Сахар и соль. Это те продукты,
которые очень часто называют белой смертью.
Сахар и соль. Это те продукты,
которые очень часто называют белой смертью.
Их желательно
исключить совсем, но врачи всё же считают, что мужчине допустимо пропускать в
свой организм до 3 граммов соли и до 6 чайных ложек сахара (с учётом того
сахара, который содержится в газированных напитках, мучных и кондитерских
изделиях).
исключить совсем, но врачи всё же считают, что мужчине допустимо пропускать в
свой организм до 3 граммов соли и до 6 чайных ложек сахара (с учётом того
сахара, который содержится в газированных напитках, мучных и кондитерских
изделиях).
·
Кофеин
Кофеин
Эта
штука в мужском организме тормозит выработку тестостерона и соответственно,
производство сперматозоидов, но на короткий период времени.
штука в мужском организме тормозит выработку тестостерона и соответственно,
производство сперматозоидов, но на короткий период времени.
Кофеин быстро выводится из организма.
Однако, 1 чашка натурального кофе в день всё же допускается, но
не более.
не более.
Причём речь идёт, только
о натуральном кофе.
о натуральном кофе.
А растворимый кофе – это такая бодяга, к которой мужикам и
близко подходить нельзя.
близко подходить нельзя.
Вещества, появляющиеся в процессе производства такого
чудо-порошка, и содержащиеся в нём, влияют на мужской гормон таким образом, что
он становится женским гормоном.
чудо-порошка, и содержащиеся в нём, влияют на мужской гормон таким образом, что
он становится женским гормоном.
Соя
И все,
содержащие сою продукты питания, даже соевый соус, который часто подаётся к
модным нынче японским блюдам.
содержащие сою продукты питания, даже соевый соус, который часто подаётся к
модным нынче японским блюдам.
Правильное мужское питание и соя – это понятия не
совместимые.
совместимые.
Весь секрет в том, что в сое содержатся фитоэстрагены.
То есть те же женские гормоны, только растительного
происхождения.
происхождения.
Сами понимаете, кем станет мужчина, если будет постоянно
употреблять женские гормоны…
употреблять женские гормоны…
·
Мясо
Мясо
Как бы
это не звучало парадоксально. Правда, мясо мясу рознь.
это не звучало парадоксально. Правда, мясо мясу рознь.
Коровам, курам и в
особенности хрюшкам, через уколы и вместе с кормом вводят в организм женские
гормоны, благодаря избытку которых, они растут гораздо быстрее.
особенности хрюшкам, через уколы и вместе с кормом вводят в организм женские
гормоны, благодаря избытку которых, они растут гораздо быстрее.
Совсем исключать мясо из рациона питания мужчин, конечно, не
стоит, ведь мужчине необходим белок.
стоит, ведь мужчине необходим белок.
Но и одним мясом питаться нельзя.
Достаточно его употреблять в пищу 3 раза в неделю.
И ещё. Мясо не должно быть жирным. Только белок.
·
Жирное молоко
Жирное молоко
Во-первых,
это лишний холестерин.
это лишний холестерин.
Во-вторых, в молоке, как коровьем, так и козьем, содержится
очень много полезных для роста молодых телят и козлят веществ и гормонов, в том
числе женских.
очень много полезных для роста молодых телят и козлят веществ и гормонов, в том
числе женских.
Злоупотреблять этим продуктом не стоит.
·
Растительные масла
Растительные масла
Это
касается подсолнечного, кукурузного и соевого масла.
касается подсолнечного, кукурузного и соевого масла.
Лучше всего ограничиться двумя-четырьмя столовыми ложками такого
масла в день.
масла в день.
То же самое относится и к майонезам, которые делаются на основе
тех же масел.
тех же масел.
·
Все копчёности, особенно
промышленного производства.
Все копчёности, особенно
промышленного производства.
Коптильная
жидкость, которой обрабатывают продукты, вызывает токсическое поражение тканей
мужских яичек.
жидкость, которой обрабатывают продукты, вызывает токсическое поражение тканей
мужских яичек.
·
Белый дрожжевой хлеб
Белый дрожжевой хлеб
Дрожжи в
принципе вредны для любого организма. И плюс, там содержится сахар, это стоит
учитывать.
принципе вредны для любого организма. И плюс, там содержится сахар, это стоит
учитывать.
Попробуйте
перейти на чёрный хлеб или на лаваш.
перейти на чёрный хлеб или на лаваш.
·
Газированные сладкие напитки
Газированные сладкие напитки
Эти
напитки нужно исключить на сто процентов.
напитки нужно исключить на сто процентов.
Во-первых,
в ней содержится такое количество сахара, что баночки такого лимонада хватит,
чтобы исчерпать лимит потребления сахара мужчиной на неделю вперёд.
в ней содержится такое количество сахара, что баночки такого лимонада хватит,
чтобы исчерпать лимит потребления сахара мужчиной на неделю вперёд.
Один литр напитка, вроде Колы, содержит около 65 граммов сахара.
Одна чайная ложка – около 7 граммов. То есть в литре такой воды
- 10 ложек сахара.
- 10 ложек сахара.
Во-вторых,
такие лимонады содержат усилители вкуса, которые обезвоживают организм.
такие лимонады содержат усилители вкуса, которые обезвоживают организм.
И в
третьих. В таких напитках много кофеина, независимо от цвета напитка.
третьих. В таких напитках много кофеина, независимо от цвета напитка.
·
Спиртное
Спиртное
Алкоголь
понижает уровень тестостерона в организме мужчины на 25-30%.
понижает уровень тестостерона в организме мужчины на 25-30%.
Восстанавливается он потом с трудом.
Не секрет, что продолжительное употребление пива приводит к
ожирению мужчин по женскому типу: вырастает живот, грудь как у женщины и такие
же ягодицы и бёдра.
ожирению мужчин по женскому типу: вырастает живот, грудь как у женщины и такие
же ягодицы и бёдра.
всё, что было описано выше, можно еще все перечисленные
продукты, кроме алкоголя, объединить в одну группу – фастфуд.
продукты, кроме алкоголя, объединить в одну группу – фастфуд.
Вся
индустрия фастфуда – это прямой враг мужского здоровья.
индустрия фастфуда – это прямой враг мужского здоровья.
Здоровый образ жизни, гамбургеры и картошка-фри – вещи
несовместимые.
несовместимые.
В продукции фастфуда содержатся и
соль, и
сахар, и
газированные напитки,
соя и
белый дрожжевой хлеб,
гормональное мясо.
ЭЛЕМЕНТЫ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ ДЛЯ МУЖЧИН
·
Мёд, сладкие фрукты и картофель.
Мёд, сладкие фрукты и картофель.
В этих
продуктах содержится глюкоза, необходимая для того, чтобы сперматозоиды
активнее двигали своими хвостиками.
продуктах содержится глюкоза, необходимая для того, чтобы сперматозоиды
активнее двигали своими хвостиками.
Вот собственно, почему многие мужчины так любят сладкое.
На него их тянет инстинктивно, но, к сожалению, в кондитерских
изделиях содержится не глюкоза, а сахароза.
изделиях содержится не глюкоза, а сахароза.
·
Рыба и морепродукты (креветки, моллюски, устрицы, сардина, сайра, лосось,
сельдь, анчоус, форель, окунь, сельдь).
Рыба и морепродукты (креветки, моллюски, устрицы, сардина, сайра, лосось,
сельдь, анчоус, форель, окунь, сельдь).
Морепродукты
– это настолько важная составляющая, что питание настоящих мужчин без них
будет неполноценным.
– это настолько важная составляющая, что питание настоящих мужчин без них
будет неполноценным.
моллюски и устрицы содержат большое количество цинка, который
защищает предстательную железу от рака, повышает способность мужчины к оплодотворению
и его либидо.
защищает предстательную железу от рака, повышает способность мужчины к оплодотворению
и его либидо.
В рыбе, перечисленной
выше, так же содержится цинк, рыбьи жиры, витамины В и Е, а так же селен.
выше, так же содержится цинк, рыбьи жиры, витамины В и Е, а так же селен.
·
Зелень. Петрушка (содержит цинк),
лук, кинза, крест-салат, шпинат (содержит андростерон), рукола, черемша и
зелёная горчица (оказывается бывает и такая).
Зелень. Петрушка (содержит цинк),
лук, кинза, крест-салат, шпинат (содержит андростерон), рукола, черемша и
зелёная горчица (оказывается бывает и такая).
Секрет
правильного питания для мужчин испокон веков известен на Кавказе, там это уже
давно стало частью национальных культур.
правильного питания для мужчин испокон веков известен на Кавказе, там это уже
давно стало частью национальных культур.
Без зелени на Кавказе ни одно застолье не обходится. Правда, там
больший упор делают на кинзу, но это не принципиально.
больший упор делают на кинзу, но это не принципиально.
Попробуйте сами, в течение нескольких дней, съедать в одно лицо,
по приличному пучку петрушки. Ваша спутница жизни будет приятно удивлена. Едем дальше.
по приличному пучку петрушки. Ваша спутница жизни будет приятно удивлена. Едем дальше.
·
Специи. Куркума, кари, лук, чеснок,
кардамон, стручковый красный перец.
Специи. Куркума, кари, лук, чеснок,
кардамон, стручковый красный перец.
Специи подавляют действие фитогормонов,
содержащихся в некоторых фруктах и овощах. Кроме того, некоторые из них, такие,
как кари, куркума и имбирь, улучшают
работу сердечно-сосудистой системы, что приводит к улучшению потенции.
содержащихся в некоторых фруктах и овощах. Кроме того, некоторые из них, такие,
как кари, куркума и имбирь, улучшают
работу сердечно-сосудистой системы, что приводит к улучшению потенции.
·
Фрукты. должны употребляться в сыром или полусыром
виде. Абрикос, дыня, виноград, изюм, морковь, лимон, манго, папайя, персик,
груша, ананас, ботат, жёлтый перец, хурма, кабачки и тыква.
Фрукты. должны употребляться в сыром или полусыром
виде. Абрикос, дыня, виноград, изюм, морковь, лимон, манго, папайя, персик,
груша, ананас, ботат, жёлтый перец, хурма, кабачки и тыква.
·
Овощи. Сельдерей (листья, стебель и
корни), помидоры, китайская, брюссельская и цветная капуста, брокколи. Всё это
нужно кушать в сыром виде.
Овощи. Сельдерей (листья, стебель и
корни), помидоры, китайская, брюссельская и цветная капуста, брокколи. Всё это
нужно кушать в сыром виде.
·
Ягоды, такие как: вишня, малина,
клюква, земляника, арбуз, голубика, гранат, слива, чёрная смородина и чернослив, так же должны быть в свежем виде включены в
рацион питания мужчины.
Ягоды, такие как: вишня, малина,
клюква, земляника, арбуз, голубика, гранат, слива, чёрная смородина и чернослив, так же должны быть в свежем виде включены в
рацион питания мужчины.
Изучая вопрос правильного питания для мужчин, я уже начал
думать, что и русской каше, как и многим другим, привычным нам продуктам, не
место в списке продуктов для питания мужчин. Но не тут-то было.
думать, что и русской каше, как и многим другим, привычным нам продуктам, не
место в списке продуктов для питания мужчин. Но не тут-то было.
·
Каши. Перловая, гречневая, пшённая,
рис.
Каши. Перловая, гречневая, пшённая,
рис.
Они
содержат клетчатку, это мама говорила мне с детства, но о том, что же она
делает в организме, я узнал совсем недавно.
содержат клетчатку, это мама говорила мне с детства, но о том, что же она
делает в организме, я узнал совсем недавно.
Оказывается, клетчатка повышает перистальтику в кишечнике
(сокращения кишечника).
(сокращения кишечника).
Она же, в свою очередь, улучшает микроциркуляцию крови в малом
тазу.
тазу.
Это приводит к улучшению микроциркуляции в предстательной
железе, а за ней следует улучшение микроциркуляции в яичках мужчины.
железе, а за ней следует улучшение микроциркуляции в яичках мужчины.
Следовательно, улучшается производство гормона тестостерона и
сперматозоидов в яичках.
сперматозоидов в яичках.
Оказывается, наши далёкие предки знали, что ели, и правильное
питание для мужчин не было для них такой загадкой, как для многих наших
современников сегодня.
питание для мужчин не было для них такой загадкой, как для многих наших
современников сегодня.
·
Растительные масла первого холодного
отжима, не рафинированные. Но, как я уже писал выше, НЕ подсолнечное, НЕ
кукурузное и тем более НЕ соевое. Остаются оливковое, кунжутное и ореховое.
Растительные масла первого холодного
отжима, не рафинированные. Но, как я уже писал выше, НЕ подсолнечное, НЕ
кукурузное и тем более НЕ соевое. Остаются оливковое, кунжутное и ореховое.
Может, вы считаете, что это слишком дорогое удовольствие,
питаться оливковым или ореховым маслом. Но когда вопрос стоит и здоровье и
полноценной жизни, думаю вопрос денег отходит на второй план.
питаться оливковым или ореховым маслом. Но когда вопрос стоит и здоровье и
полноценной жизни, думаю вопрос денег отходит на второй план.
·
Холестерин, в небольшом количестве. Холестерин является основой,
фундаментом для синтеза гормона тестостерона, и в умеренных количествах
мужчинам необходим. 200 грамм жирного творога, 1-2 стакана не
очень жирного (пастеризованного, а не стерилизованного) молока. В одном яичном
желтке так же содержится достаточно холестерина.
Холестерин, в небольшом количестве. Холестерин является основой,
фундаментом для синтеза гормона тестостерона, и в умеренных количествах
мужчинам необходим. 200 грамм жирного творога, 1-2 стакана не
очень жирного (пастеризованного, а не стерилизованного) молока. В одном яичном
желтке так же содержится достаточно холестерина.
Есть большая разница между свежими и термически обработанными
продуктами.
продуктами.
Раньше я думал, что речь идёт только о пище растительного
происхождения, но потом я узнал об одном человеке, имя его Вадим Зеланд.
происхождения, но потом я узнал об одном человеке, имя его Вадим Зеланд.
Так вот, в одной из своих книг, Зеланд, высказал предложение
всем желающим улучшить качество своей жизни и повысить энергетику организма, перейти на сыроедение.
всем желающим улучшить качество своей жизни и повысить энергетику организма, перейти на сыроедение.
Причём, касается это всех продуктов без исключения.
Объясняется
такое смелое предложение тем, что жаря или отваривая продукты, человек уничтожает фотонную энергию,
находящуюся в каждой клетке этого живого продукта.
такое смелое предложение тем, что жаря или отваривая продукты, человек уничтожает фотонную энергию,
находящуюся в каждой клетке этого живого продукта.
И когда продукты попадают в организм, то безусловно, становятся
строительным материалом для новых и воспроизводства отмерших клеток организма,
но не более.
строительным материалом для новых и воспроизводства отмерших клеток организма,
но не более.
А благодаря употреблению
свежих продуктов, человек получает вместе с ними и эту самую энергию, которая
делает нас более активными, жизнерадостными и деятельными.
свежих продуктов, человек получает вместе с ними и эту самую энергию, которая
делает нас более активными, жизнерадостными и деятельными.
Ещё достаточно давно я заметил за собой, что не могу жить без
свежих овощей или фруктов.
свежих овощей или фруктов.
Не особо важно, что это: огурец, помидор, яблоко или банан,
виноград или абрикос.
виноград или абрикос.
Если не съем за день, хотя бы что-нибудь свежее, на следующий
день буду вялым и разбитым.
день буду вялым и разбитым.
Думал, что это от недостатка витаминов, но приём витаминов,
концентрация которых, якобы удовлетворяет суточную потребность человека,
ситуацию не меняет.
концентрация которых, якобы удовлетворяет суточную потребность человека,
ситуацию не меняет.
Зимой вообще на одних поздних яблоках и бананах выживаю.
Сырые рыбу, устриц, креветок или моллюсков, признаюсь честно, не
пробовал, но говорят, что в Азии все эти морепродукты жарят в кипящем масле
буквально несколько секунд, чтобы убить всю заразу, которая может быть на их
поверхности, а внутри все они остаются сырыми.
пробовал, но говорят, что в Азии все эти морепродукты жарят в кипящем масле
буквально несколько секунд, чтобы убить всю заразу, которая может быть на их
поверхности, а внутри все они остаются сырыми.
Можно
вспомнить и о мясе, которое по тем же причинам в Японии и Китае жарят в кипящем
масле чуть меньше минуты.
вспомнить и о мясе, которое по тем же причинам в Японии и Китае жарят в кипящем
масле чуть меньше минуты.
Кстати, на 2011 год продолжительность жизни в Японии составляла
82,5 года, а в Китае 73,5 года.
82,5 года, а в Китае 73,5 года.
Китайцы, правда, отстают от Японии по качеству жизни, потому и
живут меньше.
живут меньше.
Хотя,
лично я всё же предпочитаю, есть мясо варёным.
лично я всё же предпочитаю, есть мясо варёным.
Правильное
мужское питание было не чуждо и нашим предкам - в русской печке
температура часто не поднималась выше 60 градусов, и каши там, по сути, не
варились, а запаривались.
мужское питание было не чуждо и нашим предкам - в русской печке
температура часто не поднималась выше 60 градусов, и каши там, по сути, не
варились, а запаривались.
То есть, получается, не подвергались обработке высокой
температурой.
температурой.
Сейчас хоть русских печей и нет почти, но кашу можно запарить и
в современных условиях.
в современных условиях.
Достаточно стакан крупы (например, гречневой) залить в кастрюле
или банке двумя стаканами горячей (60-80 градусов) воды, укутать полотенцем и
поставить возле батареи, чтоб не остывала быстро. Через несколько часов продукт
готов к употреблению.
или банке двумя стаканами горячей (60-80 градусов) воды, укутать полотенцем и
поставить возле батареи, чтоб не остывала быстро. Через несколько часов продукт
готов к употреблению.
Если вы хотите, чтобы жена вас кормила тем, что вы хотите есть,
оторвите свою пятую точку от дивана, берите деньги и отправляйтесь на рынок
сами.
оторвите свою пятую точку от дивана, берите деньги и отправляйтесь на рынок
сами.
Именно на рынок, и покупайте у бабушек.
Там меньше шансов купить какую-нибудь химическую гадость.
Думаю, вы должны лучше разбираться в вопросах правильного
питания для мужчин, чем жена.
питания для мужчин, чем жена.
Пусть даже она великолепно готовит, но она женщина, и гормоны у
неё женские, и готовить она старается, сама того не понимая, под свой организм.
неё женские, и готовить она старается, сама того не понимая, под свой организм.
А что покупать, вам подскажет ваше чутьё.
Просто расслабьтесь, и прислушайтесь не к стереотипам, а к своей
интуиции, к своему организму.
интуиции, к своему организму.
Поставьте, наконец, задачу: купить себе какой-нибудь
растительной пищи.
растительной пищи.
А уж какой именно, разберётесь на месте.
Комментариев нет:
Отправить комментарий