Душевное равновесие
потерять очень легко.
потерять очень легко.
Кто-то сказал или сделал
неприятную вещь, произошло что-то нехорошее,
неприятную вещь, произошло что-то нехорошее,
вы оказались втянуты в
конфликт или в спор,
конфликт или в спор,
комментарий вам написали
оскорбительный…
оскорбительный…
Казалось бы, это пустяк.
Но душевное равновесие
пошатнулось.
пошатнулось.
И вы чувствуете себя
раздражённым, расстроенным, обессиленным…
раздражённым, расстроенным, обессиленным…
Душевное равновесие - вещь
очень тонкая и хрупкая.
очень тонкая и хрупкая.
Достаточно маленького
тычка, толчка, чтобы его нарушить.
тычка, толчка, чтобы его нарушить.
И тогда вслед за одной
неприятностью начнутся другие;
неприятностью начнутся другие;
может пострадать здоровье.
Особенно, если
неприятность была неожиданной, как удар сзади.
неприятность была неожиданной, как удар сзади.
Как толчок, от которого вы
потеряли равновесие и начали падать. Ещё не упали, но вот-вот упадёте…
потеряли равновесие и начали падать. Ещё не упали, но вот-вот упадёте…
Особенно опасен такой
толчок, если вы по своей природе склонны «застревать» на плохом и долго переживать
случившееся.
толчок, если вы по своей природе склонны «застревать» на плохом и долго переживать
случившееся.
Если переживания длятся
дольше трёх часов - это вредно для здоровья.
дольше трёх часов - это вредно для здоровья.
Жертвы кораблекрушений и
несчастных случаев часто погибают именно в течение первых трёх часов.
несчастных случаев часто погибают именно в течение первых трёх часов.
Не от повреждений и ран;
они целехонькими остались.
они целехонькими остались.
Они погибают от последствий
стресса, от того, что утратили душевное равновесие.
стресса, от того, что утратили душевное равновесие.
Конечно, вы не погибнете;
но вернуть душевное
равновесие после конфликта или неприятности можно довольно быстро.
равновесие после конфликта или неприятности можно довольно быстро.
Обезьяны после драки и
ссоры немедленно ищут, кого можно обнять?
ссоры немедленно ищут, кого можно обнять?
И заключают в объятия
малыша-обезьянку;
малыша-обезьянку;
или делятся едой с другой
обезьяной.
обезьяной.
Они ищут объект для любви
и нежности - и правильно делают.
и нежности - и правильно делают.
Во время драки в организм
поступили вредные,
поступили вредные,
разрушительные гормоны.
Их надо «погасить»
хорошими гормонами.
хорошими гормонами.
Гормонами счастья и любви.
А эти полезные вещества
вырабатываются
вырабатываются
от ласковых прикосновений,
от нежного общения со
«своими»,
«своими»,
от добрых отношений и
приятных контактов.
приятных контактов.
Обнимать кого-то не обязательно.
Но можно немедленно
сделать что-то доброе для других.
сделать что-то доброе для других.
Покормить собаку или
кошку, птицам крошек насыпать,
кошку, птицам крошек насыпать,
наставить другу «лайков»
на его странице,
на его странице,
сказать приятные слова
коллеге или родственнику,
коллеге или родственнику,
- да хоть соседу.
Подарить кому-то маленький
подарок. Можно и большой!
подарок. Можно и большой!
В общем, вступить в доброе
общение со «своими»,
общение со «своими»,
вот что нужно поскорее сделать.
И организм немедленно
выработает спасительные «хорошие» гормоны.
выработает спасительные «хорошие» гормоны.
Так уж он устроен.
Душевное равновесие
вернётся.
вернётся.
Баланс станет правильным.
И последствия «толчка»
уничтожатся, исчезнут.
уничтожатся, исчезнут.
Он не повредит вашему
здоровью.
здоровью.
Вы не упадёте!
Более того, вы гораздо
быстрее забудете о неприятном инциденте.
быстрее забудете о неприятном инциденте.
Он поблекнет в вашей
памяти, не превратится в мучительное воспоминание.
памяти, не превратится в мучительное воспоминание.
Так что в течение трех
часов надо вернуть душевное равновесие.
часов надо вернуть душевное равновесие.
Не жалобами и рассказами о
случившемся,
случившемся,
а вот таким способом -
«причинением добра».
«причинением добра».
Хорошими словами и
поступками можно полностью обезвредить последствия неприятности.
поступками можно полностью обезвредить последствия неприятности.
Сохранить своё здоровье и
силы.
силы.
Анна Кирьянова
Простой
способ вернуть душевное равновесие
способ вернуть душевное равновесие
Комментариев нет:
Отправить комментарий